Esteu aquí: Inici > Gent gran > Seguretat




Seguretat

Caigudes
Una de cada 3 persones grans pateixen una caiguda cada any, es pot disminuir el risc de patir caigudes o de patir lesions després d'haver caigut.

  • Feu exercici físic regularment
  • Visiteu l'oftalmòleg un cop l'any i l'otorrinolaringòleg si teniu problemes d'audició
  • Elimineu estores innecessàries o fixeu-les a terra
  • No prengueu medicaments que no us hagi receptat el metge
  • Poseu baranes a les escales que no en tinguin
  • Tingueu una bona il·luminació a les diferents estances de la casa quan les utilitzeu i especialment a les escales.
  • Obriu el llum si us aixequeu durant la nit
  • Poseu agafadors als lavabos i dutxes
  • Vigileu els fils elèctrics i altres objectes que estiguin al mig del pas
  • Porteu calçat que no rellisqui i que subjecti bé els peus
  • Eviteu terres relliscosos
  • Tingueu a mà els telèfons d'emergència, 061 de sanitat i 112 d'emergències.

Accidents domèstics
 Protegiu casa seva del risc d'incendi, cada any moren moltes persones per incendis en el seu domicili

  • Tingueu un extintor a casa seva
  • Millor no fumar però si ho feu, mai al llit
  • Reviseu el sistema elèctric
  • Apagueu sempre bé els seus cigarrets
  • Tingueu previstes les possibles sortides en cas d'incendi
  • També es poden patir cremades per aigua massa calenta. Vigileu la temperatura dels calentadors
  • Compte amb els seus aparells de calefacció: una combustió anòmala pot afavorir la producció de monòxid de carboni; aquest gas es inodor i incolor i pot provocar mareig, mal de cap, debilitat o confusió. Una acumulació prou important pot causar finalment inconsciència i mort. Reviseu anualment les estufes i cuines

Accidents de trànsit

  • Procureu que la conducció sigui segura
  • El cinturó de seguretat pot reduir significativament les possibilitats de morir o de patir lesions greus en cas d'un accident.
  • El vespre i després dels menjars són els moments de major risc
  • Reduïu les distàncies dels seus desplaçaments
  • Sigueu conscient de les vostres limitacions
  • No oblideu el casc si aneu en moto o bicicleta; portar el casc por reduir molt les possibilitats de morir o de patir una lesió cerebral en cas d'accident